| 【ヒアルロン酸のドリンク】 |
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美肌になる成分として最近話題のヒアルロン酸ですが、
皮膚に浸透させにくいという性質があります。
なので、どのようにしたら効率よく毎日の生活の中で
ヒアルロン酸を取り入れられるかを調べてみました。
ローションやクリームなどの皮膚に塗るヒアルロン酸は、
表皮のみを保湿するにすぎません。
全身の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸が
もっとも効果的です。
ヒアルロン酸はコラーゲンとは違って
食事からの吸収がむずかしいものです。
ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで
補給する必要があるのです。
ヒアルロン酸のサプリメントの場合は、
中に配合されている成分がヒアルロン酸だけでなく
さまざまな成分も入っているので、
よりたくさんの成分を同時に摂取できるので大変便利です。
たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、
スクワレンなどが配合されたサプリメントもあります。
一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。
ドリンクタイプの場合も複数の成分を
一緒に摂取することができます。
即効性を求めるのであれば、
ドリンクタイプがオススメと言えるでしょう。
ヒアルロン酸の１日の摂取目安量は約６０mｇとされています。
美肌を維持するのに大変効果的なヒアルロン酸ですが、
一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいます。
多く摂取するとカラダに負担をかけてしまいますので、
１日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するように心がけましょう。
前述のとおりヒアルロン酸の代謝はとても早く、
体内にためておくことができないのです。
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3月12日（水） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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